Les massages
J’aime explorer et enrichir ma pratique à travers différentes approches du massage. Cette diversité me permet d’accueillir chaque personne avec une attention particulière, en tenant compte de son histoire corporelle, de ses besoins et de son état du moment. Mon objectif : proposer une expérience à la fois personnalisée, profonde et pleinement humaine.
Massages bien-être, anti-stress et détente
Ces massages s’inspirent du massage ayurvédique, auxquels j’ajoute des éléments issus du massage intuitif et du toucher conscient*. Selon la personne et ce que je perçois au fil du massage, j’intègre parfois des gestes empruntés à d’autres techniques, pour ajuster au mieux ma proposition.
Ces pratiques invitent à un relâchement global du corps et de l’esprit. Elles favorisent la détente musculaire, apaisent le mental et stimulent la production naturelle d’endorphines, les hormones du bien-être. Le corps se libère peu à peu de ses tensions, offrant la possibilité d’un vrai lâcher-prise.
* Le toucher conscient repose sur une qualité de présence et de respect dans la relation de soin. Chaque geste y est posé avec bienveillance, écoute et attention, pour rencontrer la personne là où elle en est, sans forcer ni interpréter.
Massage sportif
Le massage sportif est une approche technique et anatomique, caractérisée par des gestes précis, appuyés et rythmés. Il prépare les muscles à l’effort, aide à prévenir les blessures et optimise la récupération après l’activité.
Adapté aussi bien aux sportifs réguliers qu’aux pratiquants occasionnels, il favorise la circulation sanguine, aide à l’élimination des toxines (notamment l’acide lactique) et soulage les douleurs liées à l’effort. C’est un excellent allié pour garder le corps performant, souple et disponible.
Massage femme enceinte
Ce massage s’adresse aux femmes vivant l’expérience unique de la grossesse. Durant cette période intense de transformations physiques et émotionnelles, le massage apporte douceur, soulagement et réconfort.
Adapté à chaque étape de la grossesse, il favorise la détente du corps, allège les zones sollicitées (dos, jambes, bassin) et permet de retrouver des sensations agréables malgré les changements corporels. Cet espace de bien-être aide la future maman à se reconnecter à son corps, à son souffle et à son bébé, dans une atmosphère paisible et bienveillante.
Le toucher relationnel
Le toucher relationnel est d’abord une rencontre. Il ne cherche pas à corriger ou à guérir, mais à relier : à soi, à l’autre, à ce qui est vivant. Dans un monde où le contact se fait parfois rare, retrouver la simplicité d’une présence bienveillante, d’un geste attentif, devient un véritable soin.
Avec une personne isolée, âgée ou en perte de repères, le toucher relationnel ouvre un espace d’écoute silencieuse et de confiance. Par un contact respectueux et conscient, il permet de réancrer le corps dans la sensation, de ranimer la mémoire du lien, et d’apaiser ce sentiment de distance qui s’installe parfois avec le temps.
Se former au toucher relationnel
Nous avons tous, un jour ou l’autre, été touchés par l’envie de prendre soin d’un proche, d’un parent âgé, d’un ami fragilisé, d’un enfant, mais sans toujours savoir comment le faire juste. Le toucher relationnel offre une voie simple et précieuse pour recréer du lien, avec respect et douceur.Je propose des ateliers d’initiation à ce toucher bienveillant pour celles et ceux qui souhaitent apprendre une autre manière d’entrer en contact. Ces temps d’apprentissage sont accessibles à tous : proches aidants, familles, professionnels de l’accompagnement ou toute personne désireuse de redonner une place juste et consciente au toucher dans sa relation à l’autre.
Au cours de ces ateliers, j’enseigne :
- La posture intérieure : être présent, à l’écoute, sans vouloir « faire » mais simplement être avec.
- Les gestes de base du toucher relationnel : simples, lents, sécurisants, adaptés à chaque personne et à chaque situation.
- Le sens et l’intérêt du toucher : comment il soutient la confiance, apaise, renforce le sentiment d’existence et de lien.
Ces formations se vivent dans un cadre simple et convivial, où chacun peut expérimenter à son rythme. Elles ne forment pas des masseurs, mais des personnes plus conscientes de leur manière d’entrer en contact.